Intenzív Body Building edzésterv

Leírás

INTENZÍV BODY BUILDING EDZÉSTERV

Haladó szintű konditermi izomépítő edzésrendszer

Az Intenzív Body Building egy haladó edzésterv azok számára, akik már stabil edzésalappal rendelkeznek, és céljuk az izomtömeg maximalizálása strukturált, ciklusokra bontott rendszerben.

A program a magas edzésvolumenre, a tudatos izomfárasztásra és a kontrollált terhelésnövelésre épül.
Az edzések konditermi gépeket és kiegészítő eszközöket használnak, az egyes izomcsoportok célzott terhelésére optimalizálva.

Az edzéstervek önálló termékként érhetők el:

• 4 vagy 8 hetes ciklusokban

• heti 2, 3, 4 vagy 5 edzéses bontásban

• külön női és férfi verzióban

A gyakorlatok cikluson belül tudatosan felépítettek, az intenzitás és az edzésvolumen fokozatosan növekszik.
A cél az izomadaptáció maximalizálása, nem a véletlenszerű változatosság.

A ciklus végén deload hét zárja a programot, amely csökkentett terheléssel segíti a regenerációt, és felkészíti a szervezetet a következő intenzív edzésciklusra.

Ez az edzésterv nem kezdőknek készült.
Ez a szint, ahol a munka számít.